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脱メタボ

ブログ 2017年05月31日

メタボ(メタボリックシンドローム)とは内臓脂肪症候群とも呼ばれ、複数の病気や異常が重なっている状態をメタボと言います。

 

 

なぜメタボが悪く言われるのかというと高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病の重なりがおこっているので体によくないからです。

 

 

そして、この状態は、心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化を進行させてしまうスピードを急速に上げてしまいます。

 

 

病気になりたくてなりたい人っていると思いますか?

太りたいと思って太っているわけではないけどメタボは気になる方はまずは標準体重を知ることから始めてみるといいですよ。

 

 

標準体重とは、統計上もっとも病気になりにくいとされる体重のことで、BMIが22の体重です。

標準体重=22×身長(m)×身長(m)

日本での評価は18.5〜25未満がいいとされています。